如何預防反覆性陰道炎？-林育弘醫師
正常人體皮膚是弱酸性（PH值5.5）。
正常陰道更需要，較酸的環境下才會健康。
由於乳酸菌需要在酸性的環境中生存，能將陰部上皮細胞的肝糖，分解成乳酸。
而乳酸會在陰道黏膜上形成，PH3.3--4.5天然酸性的屏障，可以抑制壞菌過度繁殖，進而維持陰部的健康。
此外，經由乳酸菌的媒介，乳酸會和組織內的水分，產生微量的H2O2(雙氧水)，能殺死入侵的細菌、念珠菌等壞菌，這是人體天然的自淨能力。
當陰部酸鹼值遭受破壞，如下：
1) 生理期〈血液的pH值約為7〉
2) 使用鹼性肥皂或沐浴乳
3) 壓力造成，免疫力下降（熬夜、加班、日夜顛倒等）
4) 性行為〈精液是屬於鹼性〉
5) 懷孕（荷爾蒙使陰部變成鹼性）
6) 游泳、泡湯、泡澡、洗SPA等
7) 服用抗生素（殺死乳酸菌）
8) 台灣氣候高溫、潮濕
9) 長期使用衛生棉、穿著緊身褲、丁字褲、久坐辦公室
如何預防保養呢？
一、考慮使用私密處清潔劑。
1、產品的pH值：pH值最好是在3.5，因一般洗劑都需加水稀釋後再加以清洗，故選用pH3.5的產品，加水稀釋後，其pH值即稀釋為4.0 ~ 4.5左右，此為最適合陰部肌膚天然的酸鹼值。
2、清潔成份，不建議使用太多的香料或發泡劑，因為這些成份較為刺激，容易引起過敏等不適。
3、天然乳酸最好。
所以選擇私密處清潔產品時，著重弱酸跟溫和兩種特質。
至於其他標榜能維持私密處的保濕、清香與嫩白，這些都沒有必要，反而可能會引起皮膚過敏。
二、女性益生菌（口服錠、陰道內置入錠）：
1、抑制致病菌
2、調整陰道pH值
3、增強陰道自淨功能，重建好菌生態
三、盆浴
使用乾淨專用塑膠盆（或痔瘡泡盆），放入8分滿的溫水( 以不燙手為原則），整個臀部坐入盆內5∼10分鐘，不需再添加任何清潔劑，或加入炒菜用的白醋（3湯匙）。
建議每天一到三次浸泡。